Osteoporosis adalah penyakit tulang yang bisa tingkatkan resiko patah tulang. Osteoporosis umumnya ditandai dengan kepadatan tulang yang mulai alami penurunan, yang mengakibatkan penurunan kemampuan tulang serta pada akhirnya menyebabkan patah tulang, terlebih di daerah sendi pinggul serta pergelangan kaki.
Wanita lebih berisiko terserang osteoporosis di banding pria. Serta yang paling dipengaruhi yaitu mereka yang sudah masuk umur menopause.
Tak ada tanda-tanda yang riil dari penyakit yang satu ini. Oleh karenanya, manfaat bertindak pencegahan, Osteoporosis International Foundation lakukan uji satu menit yang dapat mengevaluasi resiko osteoporosis.
Memanglah, tes ini tak 100 % memberi diagnosis yang pas, namun sekurang-kurangnya, bila jawaban Anda positif bermakna Anda lebih berisiko terserang osteoporosis. Tersebut pertanyaan-pertanyaan yang perlu Anda jawab.
Apakah orangtua Anda menanggung derita osteoporosis?
Apakah satu diantara orangtua Anda bungkuk?
Apakah umur Anda kian lebih 40 th.?
Apakah Anda pernah jatuh serta alami patah tulang sesudah berumur 40 th.?
Apakah Anda kerap jatuh?
Apakah tinggi Anda turun kian lebih 3 cm sesudah 40 th.?
Apakah Anda kehilangan berat tubuh?
Apakah Anda menanggung derita radang sendi?
Apakah Anda sudah tingkatkan manfaat tiroid atau paratiroid?
apakah Anda konsumsi kian lebih 200 gr alkohol satu hari?
Apakah Anda merokok?
Apakah Anda beraktivitas fisik sekurang-kurangnya 1/2 jam dalam satu hari?
Apakah Anda berjemur dibawah cahaya matahari, sekurang-kurangnya 10 menit satu hari?
Pertanyaan untuk wanita :
Apakah Anda alami menopause saat sebelum 45 th.?
Apakah siklus menstruasi Anda stagnan kian lebih setahun? (terkecuali menopause serta ibu hamil)
Apakah ovarium Anda sudah diangkat saat sebelum umur 50 th.?
Untuk pria :
Apakah Anda menanggung derita impotensi atau permasalahan lain yang terkait dengan tingkat testosteron?
Ada tiga faktor penting untuk melindungi kesehatan tulang Anda :
Konsumsi kalsium
Mengkonsumsi vitamin D
Beraktivitas fisik secara rutin.
Sumber : Healthy Life Vision
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment