Assalamualaikum wr. wb.
Saya mau bertanya klo orang hamil apakah boleh mengonsumsi toge mentah dan timun?
Tanpa dimasak apakah boleh?
Dari Ibu Tuti
Jawaban :
Wa’alaikumussalam warahmatullahi wabarokatuh.
Terima kasih atas pertanyaan yang Ibu berikanlah pada kami.
Masa kehamilan adalah periode yang butuh memperoleh perhatian ekstra, karena semua yang berlangsung pada badan ibu sangatlah memengaruhi tumbuh kembang janin serta kesehatannya. Oleh karenanya, mengkonsumsi makanan serta minuman begitupun kesibukan seperti berolahraga serta pekerjaan sehari-hari mesti dibatasi dalam type serta jumlah yang aman untuk ibu serta janin. Spesial untuk toge mentah, ada referensi FDA (Food and Drug Association), sejenis BPOM di Amerika Serikat, yang melarang ibu hamil untuk konsumsi toge mentah, juga beragam jenis kecambah mentah dari tumbuhan yang lain. Hal semacam ini karena kecambah mentah bisa membawa bakteri yang sangatlah susah untuk di hilangkan, hingga di kuatirkan bisa membahayakan kesehatan ibu serta janin. Mengenai bila dimasak sampai masak, jadi mengkonsumsi kecambah bisa saja.
Sedang timun, lantaran terlindung oleh kulit buah, jadi dalam situasi mentah cukup aman untuk dikonsumsi. Walau sekian, butuh di perhatikan banyak hal tersebut :
Bila mengupas sendiri, yakinkan tangan dalam situasi bersih serta kulit timun dicuci bersih dengan air mengalir untuk menyingkirkan bekas zat beresiko pada kulitnya.
Baiknya timun mentah selekasnya dikonsumsi sesudah dipotong, untuk hindari kerancuan bakteri.
Bila makan di luar, sebaiknya di perhatikan kesegaran serta kebersihan timun. Bila sangsi, jadi tinggalkan saja atau mengkonsumsi dalam jumlah sedikit.
Timun dalam kandungan spesifik mempunyai manfaat menolong turunkan desakan darah. Pada ibu hamil dengan kecenderungan mempunyai desakan darah rendah, baiknya jauhi mengkonsumsi timun dalam jumlah banyak.
Sebagian Type Makanan serta Minuman yang Juga Butuh Dihindari
Bukan sekedar tauge mentah serta timun, ada pula type makanan serta minuman lain yang baiknya dijauhi ibu hamil, salah satunya :
Susu, yogurt, serta keju dari susu yg tidak alami sterilisasi, lantaran bisa memiliki kandungan bakteri listeria.
Daging mentah, umpamanya pada sushi, steak, yg tidak dimasak atau dimasak tak masak.
Telur mentah atau makanan yang memiliki kandungan komponen telur mentah, umpamanya pada type mayonnaise spesifik serta adonan kue yang belum masak.
Ikan yang rawan memiliki kandungan merkuri, seperti type king mackerel.
Kerang mentah.
Sayuran serta buah yang belum dicuci, atau mempunyai sisi yang membusuk.
Minuman berkafein. Batas mengkonsumsi cafein yang dikira aman untuk ibu hamil yaitu seputar 200 mg /hari. Butuh di ketahui bahwa cafein tak saja ada pada kopi serta teh, namun juga pada minuman bersoda, coklat, serta minuman tambah energi.
Alkohol. Terkecuali terang keharamannya dalam Islam, alkohol walaupun dalam jumlah sedikit bisa membahayakan janin terutama dari sisi tumbuh kembang otak serta organ badannya.
Makanan dengan penyedap, pemanis, pengawet, serta zar aditif yang lain.
Terkecuali makanan yang baiknya dijauhi lantaran punya potensi menularkan kuman di atas, type makanan lain yang butuh diwaspadai oleh ibu hamil lantaran dampaknya pada badan yaitu :
Makanan yang mengakibatkan alergi. Ibu yang mempunyai alergi pada type makanan spesifik seperti seafood atau telur sebaiknya menjauhi alergen itu. Terkecuali lantaran bisa menyebabkan alergi, mengkonsumsi obat alergi waktu hamil juga punya potensi memengaruhi kesehatan janin.
Makanan yang terlampau masam atau pedas. Makanan ini berpeluang mengakibatkan iritasi lambung, yang bisa memperberat mual serta muntah waktu hamil.
Makanan yang memiliki kandungan racun seperti tempe bongkrek atau gadung.
Makanan yang menyebabkan pembentukan gas pada saluran cerna, seperti kol serta brokoli, untuk hindari rasa tak nyaman pada perut.
Jamu-jamuan serta herbal yang belum di ketahui efeknya untuk ibu serta janin. Termasuk juga juga beragam jenis suplemen herbal yang di jual bebas di market.
Suplemen atau obat-obatan yang memiliki kandungan vitamin A dosis tinggi, lantaran bisa menyebabkan kecacatan pada bayi.
Semoga bermanfaat.
Dijawab oleh : dr. Hafidz (Pembina rubrik kesehatan Konsultasisyariah. com)
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment